Välkomna till bloggen om sköldkörteln och alla sjukdomar!
Här på Skoldkortel.se samlar vi kunskap, forskning och personliga erfarenheter om sköldkörteln – ett av kroppens viktigaste men ofta missförstådda organ. Oavsett om du själv lever med en sköldkörtelsjukdom som hypotyreos, hypertyreos eller Hashimotos sjukdom, eller bara vill lära dig mer om hur hormoner påverkar din hälsa, har du kommit rätt.
Vår målsättning är att sprida fakta, forskning och personliga berättelser om sköldkörtelns funktion, behandlingar, kost, livsstil – och även hur faktorer som snus, vape och nikotin kan påverka hormonbalansen i kroppen.
Vad gör sköldkörteln egentligen?
Sköldkörteln sitter på halsens framsida och producerar hormonerna T3 (trijodtyronin) och T4 (tyroxin), som styr kroppens ämnesomsättning. Dessa hormoner påverkar allt från energi, vikt, temperatur och humör till hårväxt och hjärtfunktion. När sköldkörteln inte fungerar som den ska, kan det leda till en rad symtom som trötthet, viktförändringar, depression eller hjärtklappning.
Att förstå hur livsstil, kost och vanor påverkar sköldkörteln är en nyckel till bättre hälsa – och här på bloggen går vi på djupet med just det.
Snus, nikotin och sköldkörteln – finns det ett samband?
Det pratas ofta om rökningens effekter på hormoner och ämnesomsättning, men snus och nikotin är minst lika intressanta ur ett sköldkörtelperspektiv.
Forskning visar att nikotin kan påverka sköldkörtelhormoner och ibland ge tillfälliga förändringar i TSH-nivåer (tyreoideastimulerande hormon). Det betyder att personer som snusar mycket kan uppleva svängningar i energi och ämnesomsättning.
Vissa studier tyder på att snusning kan påverka upptaget av jod – ett ämne som sköldkörteln behöver för att producera sina hormoner. För mycket eller för lite jod kan störa hormonproduktionen och i längden påverka balansen i hela kroppen.
Vape och sköldkörteln – hur påverkar ångan hormonerna?
Vape och e-cigaretter har blivit allt mer populära som ett alternativ till rökning. Men frågan många ställer sig är: påverkar vape sköldkörteln?
Även om forskningen ännu är begränsad, visar vissa rapporter att kemikalier och smakämnen i e-cigaretter kan påverka kroppens hormonella balans. Nikotin i vape-produkter kan liksom snus påverka stresshormoner och metabolism, vilket i sin tur kan påverka sköldkörtelns funktion.
Det finns också indikationer på att vissa ämnen i vape-juicer, såsom propylenglykol och glycerin, kan ha indirekta effekter på kroppens ämnesomsättning när de inhaleras regelbundet under lång tid.
För personer med sköldkörtelproblem – särskilt de som redan har obalans i T3 och T4 – kan det därför vara klokt att diskutera användning av vape eller snus med en läkare.
Livsstil och sköldkörtelhälsa – helheten är viktig
Sköldkörtelhälsa handlar inte bara om medicinering. Kost, sömn, stressnivåer och beroenden påverkar kroppens hormonella balans i hög grad. Att minska intaget av nikotin, oavsett om det kommer från snus eller vape, kan vara en del av att stabilisera kroppens signalsystem och minska belastningen på sköldkörteln.
Samtidigt är det viktigt att fokusera på näringsämnen som selen, jod och zink, samt att äta regelbundet och motionera lagom – inte för mycket och inte för lite.
På Skoldkortel.se får du tips på allt från antiinflammatorisk kost och stresshantering till ny forskning om sköldkörtelhormoner och hur moderna vanor som vaping påverkar kroppen.
Varför vi skapade Skoldkortel.se
Vi vet hur svårt det kan vara att få rätt hjälp vid sköldkörtelproblem. Många upplever att de inte blir tagna på allvar, trots tydliga symtom. Skoldkortel.se finns för att sprida kunskap, inspirera till egenvård och skapa förståelse för hur komplex sköldkörteln faktiskt är.
Här delar vi artiklar, intervjuer, vetenskapliga rön och egna erfarenheter – allt för att hjälpa dig hitta balans och välmående i vardagen.
Oavsett om du är nyfiken på sambandet mellan snus, vape och sköldkörtelhormoner, eller vill lära dig mer om naturliga sätt att stötta kroppen, hoppas vi att du hittar inspiration och trygghet här hos oss.
Sammanfattning – ta hand om din sköldkörtel
Din sköldkörtel förtjänar omtanke. Genom att förstå hur snus, vape, kost, stress och sömn påverkar hormonbalansen kan du ta aktiva steg mot ett friskare liv.
Hos oss på Skoldkortel.se får du tillgång till kunskap, gemenskap och nya perspektiv på hälsa. Välkommen att utforska, läsa och lära mer om hur du kan stödja din sköldkörtel – varje dag.
Fler och fler byter idag cigaretterna mot vape juice och nic salt för att minska skadorna från tobaksrök. E-cigaretter innehåller ingen tjära eller kolmonoxid, vilket gör dem till ett mindre skadligt alternativ för lungorna. Men påverkar det verkligen kroppen på ett mildare sätt – särskilt för den som har problem med sköldkörteln?
Vad är skillnaden mellan nic salt och vanligt nikotin?
Vanligt nikotin i vape juice kan ibland kännas starkt i halsen. Nic salt, däremot, är en kemiskt modifierad form som ger en mjukare känsla och snabbare nikotinupptag. Det innebär att kroppen får samma nikotineffekt med mindre mängd ånga – något som många upplever som mer behagligt. Men snabbare upptag betyder också snabbare reaktioner i kroppen, vilket kan påverka stresshormonerna kortvarigt.
Sköldkörtelns känslighet för nikotin
Sköldkörteln styr kroppens energiproduktion. När man använder produkter med nic salt kan det leda till ökad metabol aktivitet, vilket i längden kan stressa systemet om man redan har en rubbning i hormonnivåerna. Nikotin kan också påverka blodflödet till sköldkörteln, vilket kan göra det svårare för kroppen att upprätthålla hormonbalans.
Är det farligt?
Forskningen kring vape juice och nic salt är fortfarande under utveckling. Det finns inga entydiga bevis på att vejping direkt orsakar sköldkörtelproblem, men det är tydligt att nikotin påverkar det endokrina systemet. För den som redan har hypotyreos eller Hashimotos sjukdom kan det därför vara klokt att överväga nikotinfria alternativ eller trappa ner användningen successivt.
Slutsats
Att byta till vape juice med nic salt kan vara ett steg i rätt riktning för den som vill sluta röka, men det är viktigt att förstå hur nikotin påverkar kroppen på hormonell nivå. På Skoldkortel.se vill vi ge dig kunskap så att du kan fatta medvetna val – för både din sköldkörtel och din hälsa i stort.
Många som har slutat röka har vänt sig till vape juice och nic salt som alternativ till traditionella cigaretter. Vape juice, även kallad e-juice eller e-liquid, är den vätska som används i e-cigaretter. Den består ofta av propylenglykol, vegetabiliskt glycerin, smakämnen och ibland nikotin. Nic salt, eller nikotinsalt, är en typ av nikotin som absorberas snabbare i kroppen än vanligt fritt nikotin – vilket ger en mjukare och mer effektiv nikotinkänsla vid vejping.
Vad händer med kroppen när man vejpar?
När man inhalerar vape juice med nic salt tas nikotinet upp via lungorna och påverkar det centrala nervsystemet. Det ökar nivåerna av dopamin och adrenalin, vilket tillfälligt ger ökad energi och fokus. Samtidigt kan detta leda till ökad stressnivå i kroppen, vilket i längden kan påverka hormonbalansen – inklusive sköldkörteln.
Kopplingen mellan nikotin och sköldkörteln
Nikotin påverkar kroppens ämnesomsättning (metabolism) genom att stimulera det sympatiska nervsystemet. Forskning visar att långvarigt nikotinintag kan förändra TSH-nivåerna (tyreoideastimulerande hormon), vilket påverkar produktionen av T3 och T4. För personer med hypotyreos eller hypertyreos kan dessa svängningar vara märkbara i form av trötthet, viktförändringar eller hjärtklappning.
Vad kan man göra?
Om du använder vape juice med nic salt och misstänker att det påverkar din hälsa, är det klokt att prata med din läkare. Vissa kan behöva justera sin medicinering eller välja nikotinfria alternativ. Det viktigaste är att vara medveten – sköldkörteln reagerar på även små hormonella förändringar, och varje livsstilsval gör skillnad.
